Coraz częściej przychodziła do mnie wizja, w której mama i Ola nagle umierają, a ja zostaję sama ze zwierzętami i długami. I przestraszałam się tym. Po chwili następowała racjonalizacja. Rozmawiałam o tym z psychologiem p.Jolą zdając relację z techniki ułamka lęku. Poznałam ją, czytając gazety psychologiczne. W liczniku zawiera się obraz z zniekształceniem, w mianowniku zasoby. Chodzi o to, żeby zasoby były większe. W mianowniku trzeba sobie odpowiedzieć: co mogę z tym zrobić, czy ufam sobie w tym i kto może mi w tym pomóc. W liczniku należy zapytać: dlaczego to jest bolesne i czy jest prawdopodobne?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz